Body fitness health

!هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت موزة واحدة في اليوم

 موزتان في اليوم تحسنان صحة القلب

ذكر الموقع أن الموز يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة لقلبك بشكل خاص، وأهمها البوتاسيوم. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يحصلون على 4069 ملليغراما على الأقل من البوتاسيوم كل يوم تقل لديهم مخاطر الوفاة بسبب الداء القلبي الإقفاري (نقص تروية القلب أو نقص الأكسجين) بنسبة 49%، مقارنة بأولئك الذين يحصلون على أقل من ألف ملليغرام. ولكن إلى جانب تلك الفائدة المذهلة، يمكن للعناصر الغذائية الأخرى في الموز أن تفيد صحة القلب. وتشكل الألياف وفيتامين سي وفيتامين بي 6 ثلاثيا قويا يعمل على الحفاظ على سلامة صحتك.

2 of 2Next
Use your ← → (arrow) keys to browse